一年一度的高考结束了。全社会关注、家长期待、考生愿望，在苦读12年的学子们心中，终于有了暂停键。

　　今年全国高考报名人数1342万人，比去年增加51万人，再创新高。对学子们来说，又是一个艰难时期。但不管怎样，高考结束了。学子们解放了，家长们也轻松了。此时，既要放松，也要有所规划，不能放任自己，更不可放纵自己，做到张弛有度。

　　放松自我，让身心得到休息。十多年的苦学开元体育官网入口，终是为了高考。对大多数学子来说，这是一场逐梦之旅，更是一场人生大考。十多年的艰辛奋斗，十多年的拼搏努力，终于降下了人生的一段帷幕。高考结束了，让自己放松心情，放慢脚步，放下包袱，放飞自我，好好休息一下，睡睡懒觉，到户外走动，锻炼身体。好好休息，调节自己，是为了更好地出发。

　　放松自我，让心理状态调节更好。高考后，不等于完全放松。高考结束并不意味着完全“解放”。查分、报志愿等录取，对考生们而言，后高考时光心理考验也许更多更大。出了考场，也许一些考生成绩不理想，出现自怨自责、紧张焦虑开元体育官网入口、无所事事、心里空落落的心态。有的会悲伤、焦虑，有的会空虚、无聊，特别是高考分数公布后，在希望和失望的落差间，容易出现焦虑、迷茫、烦躁等心理状态。无论是学生个体，还是家长、学校，都要适时关注学生心理状态，及时调整心理不适行为，谈心谈话、外出旅游、耐心陪伴等，让孩子们及时从困惑、迷茫、焦虑中走出来，让心情尽快愉快起来，心态阳光起来。

　　放松自我，让人生规划尽快早点落实。高考后，一方面放松自我，同时要适当进行人生规划。高考后，首先面对的是填写高考志愿，分数估分后，就要积极考虑上什么大学，报什么志愿，到什么地方上学；高考后，可以考虑做什么、干啥事，不能整天无事可做。有条件的家庭，让孩子外出旅行开元体育官网入口，长长见识，了解不同的文化，感受不同的风土人情，见识更多的世界，让自己的视野更加开阔；引导孩子参加一些社会活动，拓宽视野，丰富经历，为即将到来的大学学习生活做准备；带动孩子补短板，参加一些英语、计算机等培训班，扩大知识面，为进入大学预先储能；引导孩子捡起好久没有触及的爱好，练练琴，写写书法、画点画；也可以让孩子到社会上去锻炼自己，当一个志愿者，当一名社会调研员，了解社情；农村的孩子也可以帮助父母亲做做家务，打打零工，赚些学费，为家庭解压开元体育官网最新版高考后放松也要张弛有度。当然，做好人生规划，要从实际出发，不要好高骛远。

　　放松自己，但不能放纵自己。高考后，学子们适当放松，有利于身心健康，但不能放纵自己。走出户外，外出旅游，要注意安全出行，时刻注意生命安全、财产安全，时刻树立消防、防、防溺水意识；参加各种聚会、活动，要适可而止，不能大吃大喝，酩酊大醉；要注意身心健康，不可通宵达旦打游戏、看网剧，作息时间日夜颠倒等等。高考后需要释放压力，但要适度，“报复性放松”并不可取。

　　考场很小，世界很大；考试很短，未来很长。高考只是通向未来的第一站。放松自我，是新的开始，是新的出发。调整坐标，找到位置，认识自我，考验自我，增强自我适应能力、自我管理能力、自主学习能力、心态调整能力，是学子们高考后的应有担当。人生的风景一直在路上，希望学子们带着一颗勇敢、乐观、宽容、友爱的心，向美好，向未来，走上新路，再次出发。